Pilates adaptado al columpio te proporciona una de las disciplinas más completas: respiración, control, precisión,coordinación, elonga, tonifica, libera tensiones, aporta fluidez, mejora movilidad, resistencia, alineación corporal, postura....
El columpio unas veces sirve de ayuda y otras veces te supone un reto para mejorar tus ejercicios.
